06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 88,34g | Prot: 157,26g | Karb: 144,76g.
Kahvaltı: Pandy Protein Bar Caramel with Sea Salt, Boiled Potato (without Peel), Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Completa Non Dairy Creamer, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk , Coop Kycklingbröstfilé. Öğle Yemeği: Completa Non Dairy Creamer, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana, Alpro Coconut Unsweetened, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé. Akşam Yemeği: Kong Yen Sushi Vinegar, Blå Band Samurai, VICI Royal Surimi, Abba Tonfisk i Vatten, Cucumber, Yamamotoyama SUSHI NORI Roasted Seaweed, Blue Dragon Sushi Rice, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé, Dansukker Strösocker, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Hermesetas Lättströ, Coop Gräddfil, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 10 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|