06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 35,56g | Prot: 59,58g | Karb: 187,02g.
Kahvaltı: Chia Seed, Wortel Dimasak, Wortel Dimasak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Öğle Yemeği: Mie Telur Kering, Kacang Merah, Semur Daging, Nasi Uduk. Akşam Yemeği: Jengkol, Sun Kara Sun Kara, Nasi Putih, Oncom, Kem Chicks Sayur Toge. Aperatifler/Diğer: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Risoles. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|