06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 105,48g | Karb: 154,17g.
Kahvaltı: Увелка Крупа Кукурузная, Яйцо Куриное, Замороженные Ягоды, Простоквашино Молоко 4,5%. Öğle Yemeği: Гуляш из Свинины, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Желтая Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Виктория Окунь Запеченый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мука из Зелёной Гречки, Сметана 15%, Льняное Семя, Яйцо Куриное, Творог 9%, Яблоко Зеленое, Молоково Молоко 2,5%, Сырники с Рисовой Мукой, Окрошка на Кефире. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|