|
Вчера вместо 1970-2100ккал вышло всего 1448
Не смотря на всю огромную физнагрузку, не могла больше съесть, итого сегодня +0,3
возможно вода, ибо губы отёкшие но я хз
В общем я до сих пор не поняла прикол: кушай больше что бы быть меньше😅 А что если не лезет, чем дозакинуться?
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 71,99g | Karb: 229,93g.
Kahvaltı: Biscotti Печенье Доминико, Печенье, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Now Foods Омега 3 , Печенье, Словяночка Молоко 2,5%, Руккола, Зеленая гречка 1ст/4 порции, 🦃 Индейка филе с соевым 500г/6п, Кофе Эспрессо, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Fanta Fanta Blueberry Orange Zero. Akşam Yemeği: Сильпо Багет Французский Люкс, Сухая или Твердая Салями, Суп 🥣 Гороховый 1л/4п. Aperatifler/Diğer: Салтовский Соломка Соленая, Roshen Конфеты Желейные, Кисель 🍒2,5л/10п, Fanta Fanta Blueberry Orange Zero, Чай, БКК Торт Маракеш. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|