|
Nach dem Urlaub...
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 66,69g | Karb: 115,03g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Brötchen Prinzi Weizen, Kaffee. Akşam Yemeği: Freeway Iso Sport, TiP Buttergemüse, Hackbraten. Aperatifler/Diğer: Aldi Latte Macchiato, Arla Skyr Vanille. devamı için...
|
|
3141 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Ev İşi - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|