06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 67,61g | Karb: 235,15g.
Kahvaltı: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi, Pisang. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Yogurt Polos, Kentang Goreng, Nasi Goreng, Paha Ayam. Akşam Yemeği: Pisang, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|