06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 35,52g | Prot: 57,41g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Leicht Chrupkie Pieczywo, Grunlander Ser 17%, Milka Philadelphia, So Leicht Philadelphia 11% Protein, Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Orzechy Nerkowca, Orzechy Laskowe, Migdały, Truskawki, Nektarynki. Akşam Yemeği: Proporcja Kurczak w Sosie Curry z Ryżem i Warzywami. Aperatifler/Diğer: Vita Ananas. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 52 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|