06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 74,38g | Karb: 159,83g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Очаковский Плавленый Сырный Продукт, Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Mission Deli Тортилья, Nestle Кит Кат (46г). Öğle Yemeği: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Азбука Вкуса Икра Овощная, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Теди Сок Морковь-Малина-Яблоко, Балтимор Овощная Икра , Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Syntrax Протеин Whey Shake, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|