06 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 63,75g | Karb: 104,57g.
Kahvaltı: Fiber One Bran cereal, fat free light active yogurt, coffee. Öğle Yemeği: roast pork loin boneless, light bread, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: red wine, hollandaise sauce, artichoke, fat free caesar salad dressing, mixed salad greens, ahi tuna. devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
wii fit - 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|