25 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 42,95g | Prot: 64,45g | Karb: 307,41g.
Kahvaltı: Brabants Roggebrood, Gestampte Muisjes, Bananen, Magere Yoghurt, Tomatensap, Ingevroren Aardbeien, Hollandse Aardbeien, Karnemelk, Smeerpaté Crème, Oberlander. Öğle Yemeği: Aubergine, Oesterzwam, Extra Vergine Olijfolie, Tomatensap, Gestampte Muisjes, Speltbrood, Magere Yoghurt, Bananen, Gember, Mango's, Ingevroren Kersen, Ingevroren Aardbeien, Gepelde Tomaten. Akşam Yemeği: Visbouillon, Hoisin, Vissaus, Hot Chilli Sauce, Extra Vergine Olijfolie, Chinese Eiermie, Gepelde Tomaten, Oesterzwam, Courgette, Aubergine, Knoflook, Snijbonen, Scholfilet. Aperatifler/Diğer: Zure Komkommer Augurk, Zwarte Olijven, Hüttenkäse, Kappertjes, Gepelde Tomaten, Watermeloen, Rode Tafelwijn, Country Cookies. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|