06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 132,35g | Karb: 248,22g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Конференция, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Равис Карпаччо из Курицы, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Пиво, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|