25 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 107,65g | Prot: 111,50g | Karb: 154,50g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Granulated Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chocolate Mousse, Rye Bread, Carrot Cake without Icing, Striped Bass, Salami, Veal Scallopini, Mozzarella Cheese, Mozzarella Cheese, Veal Scallopini. Aperatifler/Diğer: Ice Cream Cone, Popsicle (Sugar Free). devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|