20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 83,06g | Prot: 88,21g | Karb: 142,77g.
Kahvaltı: Maydanoz, Doğal Peynir, Altınkılıç Kefir Sade, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kıymalı Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Yoğurt, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gokhanaydin60 Kilo Geçmişi
|