06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 54,89g | Prot: 54,83g | Karb: 193,27g.
Kahvaltı: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon. Öğle Yemeği: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Great Value Whipped Salad Dressing, Fit & Active Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Keebler Town House Original Light Buttery Crackers, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry (37g). Aperatifler/Diğer: Oil Popped Popcorn (Unsalted), Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries, Blueberries, Bananas. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|