06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 106,13g | Karb: 62,41g.
Kahvaltı: Pão de Forma Artesano, Requeijão Cremoso, Café. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Cenouras. Akşam Yemeği: Chá (Infusão), Ovo Mexido, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Brócolis. Aperatifler/Diğer: Plus Vita Pão de Forma Artesano, Ovo Mexido, Itambé Creme de Leite Leve, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manditamoreira Kilo Geçmişi
|