07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 81,87g | Karb: 106,91g.
Kahvaltı: 水煮蛋, Coles Basa Fillets, 拿鐵咖啡, 櫛瓜, 西蘭花. Öğle Yemeği: Sushi Sushi Cooked Tuna Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Prawn Hand Roll (Nori Roll), 水煮蛋. Akşam Yemeği: 拿鐵咖啡, 雞腿排, 素炒西蘭花, 炒高麗菜. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|