07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 35,86g | Prot: 199,04g | Karb: 308,08g.
Kahvaltı: 닭가슴살, Quaker Oatmeal, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 식빵. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 현미밥. Akşam Yemeği: 버섯볶음, 호박전, 닭가슴살, 농심 신라면 건면. Aperatifler/Diğer: 냉동 블루베리, 마카롱, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|