06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 48,74g | Karb: 32,14g.
Kahvaltı: Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Ovo. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|