07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 106,45g | Prot: 108,10g | Karb: 190,89g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Алые Паруса Плов с Бараниной. Öğle Yemeği: Куриный Суп Лапша, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Капуста Тушеная, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Горбуша Жареная, Виноград, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Стоевъ Повидло Вишневое, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Вишня-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|