07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 58,50g | Karb: 152,16g.
Kahvaltı: Madu, Pisang. Öğle Yemeği: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pakcoy, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pancake Durian, BreadTalk Cheese Cake, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|