06 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 49,55g | Prot: 34,25g | Karb: 124,76g.
Kahvaltı: Aguacate, Jamón de Pavo, Lechuga, Bimbo Pan Tostado, Uva, Nescafé Clásico, Azúcar. Öğle Yemeği: Salsa de Tomate, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Crema de Brócoli. Akşam Yemeği: Nescafé Clásico, Azúcar, Lala Queso Panela, Calabaza, Elote. Aperatifler/Diğer: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yoquierobajar Kilo Geçmişi
|