07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 185,38g | Karb: 380,97g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Lachsschinken, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Puten-Brustschnitzel, Ja! Kochbeutel-Reis. Akşam Yemeği: Alpro Soya Light, REWE Beste Wahl Knusper Müsli Weniger Süß, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen , Butter, REWE Brezeln. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko Bons White, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|