07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 94,50g | Karb: 172,97g.
Kahvaltı: Iberica Маслины с Косточкой, Ultimate Nutrition Whey Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, ARO Полосатый Тунец, Европа Гречка Варёная , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Черешня, Коровка из Кореновки Клубничный Щербет . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|