07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 65,69g | Karb: 104,13g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смешанный Зеленый Салат. Akşam Yemeği: Рыба на Пару, Печеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний, Миндаль, Курага, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|