07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 134,00g | Prot: 228,97g | Karb: 88,64g.
Kahvaltı: Fraises, Oeuf, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Huile d'Olive, Noix, Concombre (Pelé), Carrefour Amandes, Noisette, Auchan Comté, Jus de Citron, Tomates Cerises, Auchan Mozzarella. Öğle Yemeği: Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Freshona Mélange de Légumes Vapeur. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Tomates, Steak Haché 5%, Pastèque, Freshona Mélange de Légumes Vapeur. Aperatifler/Diğer: St Môret Ligne & Plaisir, Florette Baby Carrots, Carrefour Caviar d'aubergine, Guacamole, Kambly Flûtes Sésame, Pastèque, Myprotein Caséine Micellaire, Jockey Cottage Cheese. devamı için...
|
|
1188 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 55 dakika, Apple Health - 18 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|