07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3211 kcal
|
Yağ: 95,74g | Prot: 232,60g | Karb: 345,75g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Magro Bianco, More, Mix frutta secca e miele, Porridge ultimo. Öğle Yemeği: Carte d'Or Gelato Cioccolato Fondente , Pesca Noce, Conad Tonno al Naturale, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Cime di Rapa, Tre Mulini Cous Cous, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Mela, Carne di Cavallo, Pomodori, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: barretta proteica nuova, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|