07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 55,51g | Karb: 205,68g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nektarinen, Lätta Halbfettmargarine, Milkana Schmelzkäse Salami, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Süßkirschen, Tomatenmark, Buttella Sonnenblumen Öl, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Spitzpaprika, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Couscous. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Tomaten, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|