07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
477 kcal
|
Yağ: 23,28g | Prot: 20,09g | Karb: 46,31g.
Kahvaltı: Hacendado Jamón York, Mercadona Jamon Serrano, Melocotones, Hacendado Café con Leche Descafeinado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Öğle Yemeği: Eroski Surtido de Pastas. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Spinning - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|