07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 76,48g | Karb: 112,05g.
Kahvaltı: Помидоры, Магнит Сыр Пошехонский, Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Лук, Оливковое Масло, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубаночка Кабачковая Икра , Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|