07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 87,47g | Karb: 242,43g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Русский бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное, Epica Творог «Мама Лама» с Клубникой и Бананом, Банан, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Рис Вареный, Морской Котик Сельдь Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Akşam Yemeği: Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Кофе (из Молотых Зерен), Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Scooter - 1 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|