|
И так, о чудо 54.7-55.2 кг
Вчера еле набрала 1700ккал, и то тортиками и печеньем: во-первых один прием еды обычно 200-300(мах 400) ккал, во-вторых кушать не сильно хочется, стараюсь есть только когда голодная; Вчера просто ела, добпвила сладкого много и хлеб.
Итого -0,3кг, когда позавчера недобрала 500ккал было +0,3кг ; В общем магия;
После отдыха и пары дней 1800-2000ккао не думала что уйдет 1кг, я хоть за весом не гонюсь, мне сама ситуации странная; Наконец-то лишняя вода сливается?
На Анализаторы сегодня не получится попасть, сказали отбой; и сегодня треня должна быть, но так пасмурно что вообще не хочется😅🙈
А еще fs 😑 подгоючивает
Не знаю, может я сама на этой неделе позанимаюсь йогой?💁🏻♀️ или стрейчингом, что-то в жару пыхтеть и умирать сосвсем не хочется
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 108,52g | Prot: 71,11g | Karb: 246,12g.
Kahvaltı: California Gold Nutrition Omega-3, Roshen Печенье Эсмеральда, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, 🧇🥞Овсяноблин с арахисовой пастой. Öğle Yemeği: Рыба Вяленая, Инжирный Персик, Милкшейк, Люкс Чипсы с Сыром, БКК Торт Маракеш, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Omega Омега 3 Premium Fish Oil, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Зеленая гречка 1ст/4 порции, Руккола. Akşam Yemeği: Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Чай, Лайм, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Малина, 🧇🥞Овсяноблин с арахисовой пастой. Aperatifler/Diğer: Люкс Чипсы с Сыром, Оболонь Живчик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|