07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 70,63g | Karb: 186,21g.
Kahvaltı: Q-Vita Farinha de Maracujá, Dolce Gusto Cafe Au Lait Descafeinado, Pullman Zero 12 Grãos . Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Tomates, Dona Benta Macarrão Parafuso, Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Filé de Peixe Empanado. Aperatifler/Diğer: Batata Doce, Goiaba Vermelha, Pipoca, Laranja Pêra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mexerica, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Christie2024 Kilo Geçmişi
|