07 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 75,70g | Karb: 244,53g.
Kahvaltı: honey, yogurt, muesli, carrot juice. Öğle Yemeği: skim latte. Akşam Yemeği: gluten free pasta, cheese, garlic, olive oil, tomato. Aperatifler/Diğer: blueberry smoothie. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|