08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 97,44g | Karb: 106,43g.
Kahvaltı: トマト, チャンピオン プロテイン, 魚肉ソーセージ, ほうれん草, 卵. Öğle Yemeği: ブロッコリ, Quaker オートミール, 玉ねぎ, ケチャップ, 卵. Akşam Yemeği: はちみつ, ミツカン 本みりん, 醤油, 鶏の手羽肉, チャンピオン プロテイン, こんにゃく. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|