08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 29,90g | Prot: 80,13g | Karb: 173,77g.
Kahvaltı: Kraft Singles , Pisang, Pancake Tawar, HiLo Chocolate Avocado. Öğle Yemeği: Kelor, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Fitbar Chocolate, Kue Bolu. devamı için...
|
|
1163 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|