08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 82,44g | Prot: 195,50g | Karb: 154,60g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Ясная Горка Бедро Копчено-Вареное. Aperatifler/Diğer: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%, Капкейк. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|