08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 21,92g | Prot: 73,36g | Karb: 138,24g.
Kahvaltı: Kubis, Tomat, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Cimory Yogurt Drink Lychee, Tahu Bacem, Telur, Ikan Panggang. Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Nasi Tiwul. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|