29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 25,81g | Karb: 28,27g.
Kahvaltı: Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Keju Mozzarella Susu Murni, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aperatifler/Diğer: Belimbing, Gery Chocolatos. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|