08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 181,17g | Karb: 137,23g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Куриное Филе на Гриле, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Пшенично-Ржаной Заварной в Упаковке, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Шампиньоны. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|