08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 117,56g | Karb: 124,56g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Himbeere, Süßkirschen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ja! Skyr Natur, Layenberger Low Carb Müsli, Ja! Walnusskerne. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Ja! Junge Erbsen, DM Bio Kichererbsennudeln, Milram Frühlingsquark Leicht. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Dr.Oetker High Protein Pudding. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Cookie Skinny. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 45 dakika, Cross Trainer - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|