08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 85,74g | Karb: 188,17g.
Kahvaltı: Asda Banana, Asda Golden Linseeds, Mornflake Oatbran, Asda Fat Free Greek Style Yogurt. Öğle Yemeği: Lemon Juice , Asda Wholewheat Spaghetti , Chicken Breast Meat , Asda Creamy Original Soft Cheese. Akşam Yemeği: Asda Oatie Crumbles , Anchor Butter, Asda Superseeded Sliced Loaf, Soft Boiled Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Raspberries , Asda Mango & Passionfruit Yogurt. Aperatifler/Diğer: Asda Banana, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Asda Ready Salted Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|