08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 48,12g | Karb: 151,39g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Леовит Замена Сахара Стевия, Эконива Молоко 2,5% , Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачковая Запеканка с Сыром. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Эконива Молоко 2,5% , Сахар, Леовит Замена Сахара Стевия, Нескафе Кофе Растворимый, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Филевское Мороженое Щербет Смородина. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|