08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 60,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2737 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 117,63g | Karb: 371,38g.
Kahvaltı: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Сгущенка, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Чай, Абрикос, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Фрегат Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|