08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 93,12g | Karb: 112,32g.
Kahvaltı: Чай, Вода, Евроопт Банан, Рогачевский МКК Сметана 10%, Моя Славита Творог 2%. Öğle Yemeği: Купаты, Картофель Тушеный с Мясом, Рогачевский МКК Сметана 10%, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы с Семенами Кунжута, Рогачевский МКК Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Чай, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|