08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 12,33g | Prot: 38,52g | Karb: 72,70g.
Kahvaltı: Данон Творог Мягкий Bio Баланс. Öğle Yemeği: Лакт Творог 2%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Персики, Сливы. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|