08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 71,53g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı: Помидоры, Подсолнечное Масло, Варенье, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Белая Мука, Myprotein Сывороточный Протеин, Яйцо, Красная Цена Творог 0%, Чай. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Йогурт Черничный 2,1%, Оливковое Масло, Помидоры, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Магнит Отварной Молодой Картофель с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Ашан Слива Красная, Сахар, Огурец, Твердый Сыр Пармезан, Магнит Лаваш Армянский. devamı için...
|
|
3048 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Google Fit - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|