26 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 50,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 72,88g | Karb: 132,58g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Гауда, Лимонад из Лаймов, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Продукт Творожный со Вкусом Крем-Брюле. Öğle Yemeği: Молоко, Грецкие Орехи, Oltermanni Сыр 9%, Сахараджа Гур, Белый Рис, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Cappuccino (Tall). devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Alışveriş - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|