08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 26,04g | Prot: 94,73g | Karb: 118,50g.
Kahvaltı: Кузя Кукурузные Палочки, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Креветки (Вареные или на Пару), Черешня. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|