08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 79,60g | Karb: 166,16g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Утро Родины Био Йогурт 2,5%, Магнит Персик, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо. Akşam Yemeği: Черешня, Куриная Грудка, Красный Лук, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Помидоры Черри, Черешня, Магнит Ядра Кешью Жареные, Магнит Ядра Кешью Жареные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Power System Протеиновый Батончик (35г). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|