08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 16,34g | Prot: 51,64g | Karb: 148,60g.
Kahvaltı: Dried Chia Seeds , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Pisang Single, Brown Sugar , Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh), Carrots , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Alfamart Ikan Pindang. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fruits. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cinnamonbear_ Kilo Geçmişi
|